5 motive pentru care castigam in greutate
Lipsa somnului.
Organismul functioneaza mult mai bine atunci cand este odihnit. "Atunci cand nu dormi suficient, organismul tau o interpreteaza ca o stare de stres si reactia lui biochimica este aceea de a stoca grasimi pentru situatii de criza", a explicat dr. Michelle MAY, autorul cartii “Sunt infometat? Ce este de facut cand dieta nu da rezultate”. De asemenea, atunci cand esti obosit, o alta reactie fireasca este aceea de a manca. Alte simptome pe care le poti resimti sunt oboseala, lipsa de energie, lipsa de concentratie si iritabilitatea. Solutia nu este aceea de a manca pentru a adormi, cum multi cred, ci faptul de a dezvolta obiceiuri sanatoase de somn si neaparat cateva exercitii fizice regulate.
Traind intr-o societate care ne solicita tot mai mult, stresul ajunge sa ne afecteze starea noastra de spirit si emotiile. Raspunsul organismului este acela de a declansa raspunsul biochimic necesar supravietuirii sale. De aceea, acesta ajunge sa incetineasca metabolismul si sa elimine substante chimice precum cortizol, leptina si alti hormoni, stochand totodata grasimi, mai ales in regiunea abdominala. Dr. Susan BOWERMAN de la Center for Human Nutrition, a afirmat ca persoanele care au tendinta de a manca din cauza stresului prefera hidrocarburile intrucat acestea ridica nivelul de serotonina, dandu-le astfel senzatia de satietate si buna dispozitie. ‘Este ca un fel de auto-medicatie’, a incheiat aceasta. Recomandarea este, evident, adoptarea unor tehnici de relaxare precum si un program de exercitii fizice.
Medicatia.
Multe dintre medicamentele recomandate pentru tratarea depresiei, a tulburarilor emotionale, migrenenelor, diabetului sau tensiunii arteriale pot avea ca efecte adverse cresterea in greutate. De asemenea, si unele tratamente cu steroizi, terapii hormonale precum si contraceptivele orale sunt raspunzatoare de acumularea graduala a kilogramelor. Daca excesul de greutate devine ingrijorator, cel mai indicat este de a discuta cu medicul curant pentru a vedea daca se poate pune problema schimbarii prescriptiei medicale. In nici un caz insa nu trebuie intrerupt tratamentul fara sfatul medicului.
Starea de sanatate.
Cea mai intalnita cauza a cresterii in greutate este hipotiroidismul. Deficienta de hormoni tiroidieni duce la scaderea metabolismului, si implicit la cresterea in greutate."Daca simti oboseala, letargie, intoleranta la caldura, somnolenta prelungita, dureri de cap, neaparat trebuie sa mergi la un control medical pentru a vedea daca nu cumva este vorba de hipotiroidism", a precizat dr. MAY.
Menopauza.
Schimbarile hormonale aduc cu ele si schimbari ale starilor de dispozitie, inclusiv depresie. Cu toate acestea, menopauza si scaderea nivelului de estrogen nu sunt responsabile de luarea in greutate la femeile de varsta mijlocie. Cauzele cele mai frecvente sunt incetinirea metabolismului si schimbarile in stilul de viata, cand femeile ajung sa fie mult mai putin solicitate din punct de vedere fizic. Un alt lucru cunoscut insa in cazul scaderii nivelului de estrogen este faptul ca femeile acumuleaza grasime in zona taliei.
(Madalina MIHALTIANU, redactor-sef “Farmacist.ro”, adaptare dupa www.webmd.com)
Vă aducem la cunoștință că farmaciștii care s-au înscris la Programul EFCD derulat prin Farmacist.ro pentru anul 2011, trebuie să trimită toate chestionarele până la 6 februarie a.c.
Revista „Medic.ro”, lider de piață pe segmentul de publicații adresate medicilor de familie, a ajuns în 2012 la cel de al IX-a an de apariție neîntreruptă.Publicație lunară cu acoperire națională dedicată în principal medicilor de familie, revista „Medic.ro” a fost în toți aceși ani inclusă în Catalogul publicațiilor agreate de Colegiul Medicilor din România, iar abonații au putut obține anual 5 credite de Educație Medicală Continuă.
Acest editorial are menirea de a transmite câteva mesaje care depăşesc sfera austeră a publicaţiilor ştiinţifice, deoarece marchează începutul unei etape în care, şi în medicină, preocuparea profund umană este esenţială. Se vrea, dacă acceptaţi, o chemare provocatoare spre empatie şi regăsire a unicităţii idealurilor şi preocupărilor pediatrice. Copilăria este o lume specială, o etapă importantă a vieţii nelipsite de drame şi încercări, dar receptată în întregime ca o lume palpitantă, vie, entuziastă, înnobilată de speranţă şi lumină. Acest început se doreşte ca o continuare a demersului uriaş de ridicare a standardelor de publicare a lucrărilor care reflectă preocupările şi rezultatele unei activităţi susţinute, a noastră, a pediatrilor. Cu emoţia creată de neliniştea imposibilităţii de egalare a meticulozităţii, acurateţei şi valorii domnului profesor Nanulescu, voi îndrăzni să sper că echipa întreagă va reuşi să menţină tonusul şi inserarea revistei în actual.