Redefineste-ti stilul de viata
Toti cercetatorii au cazut de acord: lipsa miscarii, stress-ul si alimentatia gresita sunt motivele pentru care ne imbolnavim de boli precum obezitate, insomnii, hipertensiune arteriala, dislipidemii, ca sa enemeram doar cateva dintre cele mai frecvente afectiuni.
Netratate, ele au repercursiuni grave asupra sanatatii noastre, putand duce la aparitia complicatiilor precum diabetul, cancerul sau afectiunile cardiovasculare.
Ce este de facut?
Pe langa alegerea unor alimente cat mai sanatoase e bine sa ne gasim zilnic macar o ora in care sa practicam un sport. Daca nu avem loc in casa sau niciun parc prin apropiere, putem merge la o sala de fitness sau la cele care exista in ansamblurile rezidentiale InCity Residences sau World Class Health Academy, unde exista adevarate oaze de sanatate si frumusete, in care instructori si medici recomanda programe adaptate si individualizate fiecaruia dintre noi.
(Ioana DAIAN, redactor „Medic.ro”, 07.05.2010)